WEG MET
DE SUIKER VERSLAVING en de love handles
JE BENT druk, een beetje PRIKKELBAAR. je schommelt in gewicht, je hebt regelmatig SUGAR CRAVINGS EN je zit GEWOON NIET HELEMAAL LEKKER IN JE VEL. MAAR...
"THE SHOW MUST GO ON"
Wat als ik je vertel dat je jouw sugarcravings verdwijnen als sneeuw voor de zon, dat je conditie verbetert én dat meer energie ervaart dan je je kunt herinneren!
Klinkt te mooi om waar te zijn?
Blijf lezen. Want ik laat je zien hoe ook jij dit kunt bereiken.
TRAIN JE VETVERBRANDING EN KRIJG MEER ENERGIE in 10 dagen
Sportvasten (of wandelvasten) is een trainingsprogramma waarbij je met behulp van een speciaal ontwikkeld voedings- en beweegprogramma, je lichaam gaat trainen om een extra motor aan te zetten. Namelijk de vetverbranding.
Dit wordt ondersteunt door middel van speciaal afgestemde supplementen die ervoor zorgen dat je zonder problemen door deze training loopt.
Je gaat dagelijks bewegen in de vorm van wandelen (minimaal 70') of een vorm van cardio (tussen de 20' en 30') op een voor jouw bepaalde hartslag of tempo.
Je gaat in deze training voelen en leren hoe je je vetverbranding "aan" zet. Ook leer je met welke voeding en oefeningen je dit systeem het beste onderhoudt. Je leert hoe te sporten in de juiste hartslag, wat ademhalingsoefeningen voor je kunnen doen en hoe energiek je je voelt met weinig eten.
Door de jaren heen heb ik veel geleerd over voeding, vasten en sporten. Door het programma jaarlijks zelf te doen heb ik naast alle informatie van jaren lang klanten te begeleiden, mede uit eigen hand veel informatie en ervaring wat het met me doet en welke uitdagingen ik tegen kom.
In deze training deel ik mijn kennis en ervaringen en leer ik jou om een eigen balans te vinden tussen je sociale leven en een gezonde leefstijl. Zonder te dieten, of bepaalde voeding volledig te hoeven laten staan.
check hier OF ook Jij er "KLAAR" voor BENT
"Ik zou zo graag meer energie hebben"
Je sport twee keer per week en let eigenlijk best heel aardig op je voeding. Je zegt niet overal nee tegen en je kunt redelijk mate houden vind je zelf. Maar op een of andere manier kunnen je broeken niet meer zo goed dicht en merk je ook dat je vaker energie dips hebt door de dag heen. Ook verlies je dan je focus en neemt sneller een tussendoortje. Op zich niet erg, maar met je drukke baan, gezin en sociaal leven wil je dan nog wel eens een snelle jelle, cup a soup of dropjes pakken.
"Maar wat moet ik dan, en een dieet heb ik geen zin in.
Ik wil iets blijvends".
Halverwege de dag of soms al om 11 uur heb je een energie dip en verlies je focus. ook na het eten of een tussendoortje heb je snel weer trek
Je sport wel maar die laatste paar kilo lijken er maar niet af te gaan
NA EEN LANGE DAG WERKEN IS DE TANK LEEG, DE BANK EN wat lekkers ZIJN VERLEIDELIJKER DAN JE HARDLOOPSCHOENEN OF een workout
sport- of wandelvasten =
De training naar een extra verbrandingsmotor
zij gingen je voor
Inge geeft Begeleiding op maat en is goed te bereiken bij vragen. Ik heb het programma vaker gedaan en het heeft me weer een hoop geleerd en opgeleverd!
Al binnen 5 dagen ga je een verschil merken
VOORBEREIDING:
Zodra je je ingeschreven hebt ontvang je de benodigde informatie om je voor te bereiden. Er zijn namelijk meerdere dingen die je kunt doen om de training nog beter te laten slagen en je zo optimaal mogelijk voor te bereiden. Kwa planning is het wenselijk om minimaal 7 dagen voordat je begint met het trainingsprogramma te gaan voorbereiden.
3 AFBOUWDAGEN:
Je begint met drie afbouwdagen om je lichaam voor te bereiden op de te komen vastendagen. Je gaat eiwitten al weglaten en krijgt iedere dag minder voeding binnen zodat je lichaam kan wennen aan de te komen vasten dagen.
3 VASTENDAGEN
In de drie volgende dagen ga je een extra motor aan zetten door middel van vasten en bewegen (wandelen of cardio). Dit zijn voor de meeste deelnemers de pittigste dagen waarbij je honger kunt hebben, lager in je energie kunt zitten en de meeste klachten kunt ervaren. Dit is meestal de weerstand welke het lichaam en je hoofd heeft voor de veranderingen die plaatsvinden. Daarnaast is je lichaam hard aan het werk is om de switch te maken tussen suiker en vetverbranding.OOK zullen de eerste centimeters al snel minder worden en ook de weegschaal zal verschil aangeven.Rond dag 5 of 6 maak je de switch van suiker- naar vetverbranding en wordt het allemaal weer iets gemakkelijker.
4 OPBOUWDAGEN
Je kunt een andere vorm van energie gaan ervaren. Ook voel je je weer helderder en de meeste klanten beginnen te GLOWEN en bruisen van de energie.
Helemaal wanneer je na zes dagen weer mag gaan eten. Je krijgt dan vier opbouwdagen waarin je geleidelijk je lichaam weer laat wennen aan voeding.
De bijgeleverde voedingssupplementen ondersteunen en versterken dit proces en zorgen dat je je, in tegenstelling tot andere lage calorie- of vasten diëten, goed blijft voelen.
Na 10 dagen heb je de training afgerond. Je krijgt handvatten en tools om de vetverbranding aan te laten staan. Met simpele aanpassingen in je leefstijl, voedingskeuzes en trainingen kan het systeem al ondersteund worden.
Sommige mensen hebben iets meer nodig dan alleen deze training en zullen na enkele weken en met enige regelmaat een mini Boost moeten doen of deze training na enkele maanden herhalen.
Dit omdat mensen, leefstijlen en lichaamssystemen anders zijn, en soms net even wat meer hulp nodig hebben om dit nieuwe systeem te trainen. Je lichaam is een expert in de suikerverbranding en heeft oefening en herhaling nodig om het nieuwe systeem eigen te maken en zo ook een vetverbrandingsmachine te worden.Piano of een sport leer je ook niet in een week. Dat moet je oefenen. Dus geef je spieren en je hoofd de kans te wennen aan deze nieuwe energie, nieuwe werking en je zult er echt profijt van hebben.
Zoals met alle trainingen, hoe vaker je traint en hoe beter je dit onderhoudt, hoe meer profijt je ervan zult hebben en hoe beter je er in wordt
1. GESCHIKTHEIDSTEST
(doe de test hier)
2. ONLINE INTAKE + VRAGENLIJST
3. Meal plan en trainingsprogramma
4. begeleidende guidelines en audios
5. BESLOTEN INSTAGRAM-GROEP VOOR INSPIRATIE, MOTIVATIE EN INFORMATIE
6. ALLE BENODIGDE SUPPLEMENTEN
Inge is een fijne coach. Ik heb veel van haar geleerd en vind haar kennis en enthousiasme super.
ik voel me mentaal echt heel sterk. En die paar kilo's minder maakt dat mijn oude kleren weer normaal zitten!
De behoefte aan suiker is afgenomen en ik voel me fit. Daarnaast zijn die paar kilo die ik afviel er nog steeds af.
Er zitten een aantal "voorwaarden" aan het kunnen beginnen met deze training.
Deze training is voor jou wanneer:
Dit is helaas niet voor jou als je:
Super Charge
SportVasten
DIY
Voor WELK OPTIE kies jij?
Super Charge
DIY
voor de sportieveling die GRaag alles zelf uit zoekt
BETERE VETVERBRANDING
