WEG MET
DE SUIKER VERSLAVING en de love handles

TRAIN JE VETVERBRANDING EN KRIJG MEER ENERGIE in 10 dagen

Sport - OF wandelvasten

Stel je eens voor ...

- Je voelt je helder en fit bij het opstaan

- Je ervaart geen energie dips meer

- Je kunt gemakkelijk een maaltijd overslaan, sterker nog, dat geeft je energie

- Je hebt geen moeite meer te stoppen wanneer je snoept of een zak chips neemt

- Je buikomvang is een paar centimeter afgenomen dus je kleding zit weer lekkerder

Wil jij dit ook?

Met sport- of wandelvasten is dit mogelijk en ga je naast de trainingen leren hoe je met enkele aanpassingen je resultaten behoudt of verbetert.

Sportvasten (of wandelvasten) is een trainingsprogramma waarbij je met behulp van een speciaal ontwikkeld voedings- en beweegprogramma, je lichaam gaat trainen om een extra motor aan te zetten. Namelijk de vetverbranding.Dit wordt ondersteunt door middel van speciaal afgestemde supplementen die ervoor zorgen dat je zo min mogelijk discomfort ervaart.

Je gaat dagelijks bewegen in de vorm van wandelen (minimaal 70') of een vorm van cardio (tussen de 20' en 30') op een voor jouw bepaalde hartslag of tempo.

Je gaat in deze training voelen en leren hoe je je vetverbranding "aan" zet. Ook leer je met welke voeding en oefeningen je dit systeem het beste onderhoudt. Je leert hoe te sporten in de juiste hartslag, wat ademhalingsoefeningen voor je kunnen doen en hoe energiek je je voelt met weinig eten.

Door de jaren heen heb ik veel geleerd over voeding, vasten en sporten. Door het programma jaarlijks zelf te doen heb ik mede uit eigen hand informatie en ervaring wat het met me doet en welke uitdagingen ik tegen kom.

In deze training deel ik mijn kennis en ervaringen en leer ik jou om een eigen balans te vinden tussen je sociale leven en een gezonde leefstijl.

Je gaat je lichaam trainen zodat het met minder voeding toch veel energie kan produceren
Je leert in welke hartslagzone of intensiteit je het beste kunt trainen
Je leert hoe je gemakkelijk en zonder streng dieet kunt herstellen na een feest, lang weekend of vakantie
Dit programma is een eerste stap naar een blijvend effect en een nieuwe leefstijl

Ik begin vandaag nog

sport- of wandelvasten =
De training naar een extra verbrandingsmotor

7 oktober STart er weer een :
samen Sportvasten cHALLENGE

UUH WAT?

IK DOE MEE

JE BENT druk en een beetje PRIKKELBAAR. je schommelt in gewicht, je hebt regelmatig SUGAR CRAVINGS EN je zit GEWOON NIET HELEMAAL LEKKER IN JE VEL. MAAR...
"THE SHOW MUST GO ON"

Wat als ik je vertel dat je jouw prikkelbaarheid kunt verminderen en dat je sugarcravings verdwijnen als sneeuw voor de zon? Dat je conditie verbetert én dat je tegelijkertijd een nieuwe energie aan boort.

Klinkt te mooi om waar te zijn?

Blijf lezen. Want ik laat je zien hoe ook jij dit kunt bereiken.

zij gingen je voor

Inge is een fijne coach, met veel energie en passie heeft ze ons erdoorheen geholpen.

Nina - Koersbekenners

"a real game changer" wat een ervaring! Inge kon met haar ervaring en kennis gemakkelijk mee schakelen als het nodig was.

Ramon - Koersbekenners

Inge geeft Begeleiding op maat en is goed te bereiken bij vragen. Ik heb het programma vaker gedaan en het heeft me weer een hoop geleerd en opgeleverd!

Danielle- Partner in marketing

met sportvasten ga je je lichaam IETS NIEUWS LEREN

"Ik zou zo graag meer energie hebben"

Je sport twee keer per week en let eigenlijk best heel aardig op je voeding. Je zegt niet overal nee tegen en je kunt redelijk mate houden vind je zelf. Maar op een of andere manier kunnen je broeken niet meer zo goed dicht en merk je ook dat je vaker energie dips hebt door de dag heen. Ook verlies je dan je focus en neemt sneller een tussendoortje. Op zich niet erg, maar met je drukke baan, gezin en sociaal leven wil je dan nog wel eens een snelle jelle, cup a soup of dropjes pakken.

"Maar wat moet ik dan, en een dieet heb ik geen zin in. Ik wil iets blijvends".

Is dit herkenbaar voor jou?

Halverwege de dag of soms al om 11 uur heb je een energie dip en verlies je focus. ook na het eten of een tussendoortje heb je snel weer trek

Je kunt het niet bij dat ene stukje chocolade of handje drop houden en je hebt altijd een 4 -uurtje nodig?

Je sport wel maar die laatste paar kilo lijken er maar niet af te gaan

sporten op een lege maag lukt niet omdat je je dan snel flauw en slap voelt

NA EEN LANGE DAG WERKEN IS DE TANK LEEG, DE BANK EN wat lekkers ZIJN VERLEIDELIJKER DAN JE HARDLOOPSCHOENEN OF DE GYm

WAT HOUDT DE TRAINING IN?

1. GESCHIKTHEIDSTEST
(doe de test hier)

Test

2. ONLINE INTAKE + VRAGENLIJST

3. Meal plan en trainingsprogramma

4. begeleidende guidelines en audios

5. BESLOTEN INSTAGRAM-GROEP VOOR INSPIRATIE, MOTIVATIE EN INFORMATIE

6. ALLE BENODIGDE SUPPLEMENTEN

en nog een paar toppers:

Inge is een zeer kundige en betrokken coach!

Inge is een fijne coach. Ik heb veel van haar geleerd en vind haar kennis en enthoustme super.

Marieke Snoek-

Mijn middag dip verdween!

Mijn middag dip verdween en ik voel me mentaal echt heel sterk. En die paar kilo's minder maakt dat mijn oude kleren weer normaal zitten!

Henriette Jordens-

Het heeft het wandelen makkelijker gemaakt

De behoefte aan suiker is afgenomen en ik voel me fit. Daarnaast zijn die paar kilo die ik afviel er nog steeds af.

Carla de Vor-

Al binnen 5 dagen ga je een verschil merken

Wat houdt het Sportvasten Programma in?

Je begint met drie afbouwdagen om je lichaam voor te bereiden op de te komen vastendagen.

In de drie opvolgende vastendagen ga je de extra motor aan zetten. Dit zijn voor de meeste deelnemers de pittigste dagen waarbij je honger kunt hebben, en je in eerste instantie iets lager in je energie kunt zitten. Dit komt omdat je lichaam hard aan het werk is om de switch te maken tussen suiker en vetverbranding.

De eerste centimeters zullen al snel minder worden en ook de weegschaal zal verschil tonen. Heel logisch want doordat je dagelijks sport en minder gaat eten val je af. Daarnaast heb je steeds minder maaginhoud.

Rond dag 5 of 6 maak je de switch van suiker- naar vetverbranding en wordt het allemaal weer iets gemakkelijker. Je kunt een andere vorm van energie gaan ervaren. Ook voel je je weer helderder en de meeste klanten beginnen te GLOWEN en bruisen van de energie.

Helemaal wanneer je na zes dagen weer mag gaan eten. Je krijgt dan vier opbouwdagen waarin je geleidelijk je lichaam weer laat wennen aan voeding.

De bijgeleverde voedingssupplementen ondersteunen en versterken dit proces en zorgen dat je je in tegenstelling tot andere lage calorie- of vasten diëten, goed blijft voelen.

Na 10 dagen heb je de training afgerond. Maar dan begint het pas. Je krijgt handvatten en tools om de vetverbranding aan te laten staan.

Met simpele aanpassingen in je leefstijl, voedingskeuzes en trainingen kan het systeem al ondersteunt worden.

Sommige mensen hebben wel iets meer nodig dan alleen deze training en zullen na enkele weken en met enige regelmaat een mini Boost moeten doen of de training na enkele maanden herhalen.

Want zoals met alle trainingen, hoe vaker je traint en hoe beter je dit onderhoudt, hoe meer profijt je ervan zult hebben en hoe beter je er in wordt.

Deze training wordt dan ook vaker ingezet door mijn klanten. Sommige doen het programma 1 keer per jaar en andere kiezen ervoor om de training 2 of 3 keer per jaar te doen. Dan is het trainingseffect sterker en het onderhoudt gemakkelijker vol te houden. Dit is ook geheel afhankelijk van je wensen en doelen.

check hier over jij er klaar voor bent

CHECK dit OOK als je aan de CHALLENGE meedoet

Voor Wie?

Er zitten een aantal "voorwaarden" aan het kunnen beginnen met deze training.

Deze training is voor jou wanneer:

Je meer energie en focus wilt
Je conditie wilt verbeteren
Je centimeters buikomvang wilt afvallen
Je toe bent aan verandering maar geen crash dieet wilt volgen
Je van je sugar cravings af wilt
Je bereid bent leefstijl aanpassingen te maken
Je 2 tot 3 keer per week blijft wandelen of sporten

Dit is helaas niet voor jou als je:

Je diabetes Mellitus type 1 hebt
Je medicatie gebruikt. (er zijn uitzonderingen, wil je toch graag, neem dan aub contact met me op)

Je niet minimaal 70 minuten kunt wandelen (of 2x 30 minuten) Dan is eerst je conditie opbouwen van belang! (Kijk ook eens bij mijn andere trainingen)
Je niet bereid bent om minimaal 2 a 3 keer per week te blijven bewegen of sporten
Je niet bereid bent leefstijl aanpassingen te maken
Je op dit moment teveel andere dingen aan je hoofd hebt waardoor er "veel" stress in je leven is.

Dit zit er allemaal bij

Voor €249

Online Intake + vragenlijst

Het volledige suppletie pakket wordt thuis gestuurd

Meal Plan en uitgebreid trainingsprogramma

Begeleidende video's & audio'sMeteen aan de slag, leren en doen

Besloten instagram account

BONUS (tot 7 oktober 2024): korting op een kookcursus VAN "HEALTHY CHEF" IRIS HEUER @GREENTWIST.NL

begin vandaag nog

Vind je het spannend om iets nieuws te proberen? Of heb je nog vragen...

Boek een gratis FIT consult en maak kennis met Inge. Samen ga je kijken of het bij jou past.

Maak een afspraak

check hier OF ook Jij er "KLAAR" voor BENT

CHECK hier

Een check is een voorwaarde om aan de boost deel te nemen!

Wat levert het jou op?

Meer Energie & Focus

BETERE VETVERBRANDING

3 tot 6 kilo onderhuids vet verlies

Beter imuunsysteem

MEER GRIP OP SUGAR CRAVINGS

Een training en geen dieet, dus bij terugval makkelijk te herstellen

"Ik trok een jasje uit"!

Ik was al enkele jaren fanatiek met sporten bezig en dat ging me aardig af. Mijn focus lag niet bij het afvallen, maar ik wilde ook niet aankomen. Ik was nogal een lekkerbek, dus dat ik veel uren per week sportte maakte dat ik goed op gewicht bleef.

Toen ik eenmaal mijn vetverbranding als extra motor had aangezet, ging er een wereld voor me open en binnen 10 dagen trok ik "een jasje" uit.

En daarna viel ik nog meer af door me aan bepaalde voeding te houden en te blijven sporten.

Meerdere jaren heb ik de training jaarlijks twee keer ingezet om mijn prestaties als survivalatlete te verbeteren. En met succes, want in 2010-2011 werd ik Nederlands Kampioen op de korte afstand en won ik ook het eindklassement. Iets waar ik erg trots op ben. Daarnaast geeft de training en het het "aan" houden van de vetverbranding mij een energie die ik daarvoor nooit ervaren had. Met slechts maandelijkse een miniboost van 2 dagen blijft mijn vetverbranding aan en pluk ik hier dagelijks de vruchten van. Zo heb ik meer energie, kan ik gemakkelijk stoppen wanneer ik een handje m&m's of chips pak en heb ik geen last meer van suiker dips.

Daarnaast zorg ik graag goed voor mezelf en een manier om dat te doen is door middel van vasten. Nog een reden om met enige regelmaat sport- of wandelvasten of een MiniBoost te doen, want de training heeft alle voordelen van een gewoon vastenprogramma maar dan zonder de nadelige bijwerkingen. Kijk ook eens bij mijn programma Boost It

"HET is mijn doel en passie jou te helpen zoals ik ooit mezelf geholpen heb met deze training".

€249

Klaar om aan de slag te gaan?

ik ga sport- of wandelvasten

WEG METDE SUIKER VERSLAVING en de love handles